Juvamine Sommeil Mélatonine 30 gélules

Un apport supplémentaire de mélatonine, l’hormone du sommeil Pour vous aider à lutter contre les troubles du sommeil et à restaurer votre équilibre naturel, Juvamine a doté son complément Mélatonine Sommeil de mélatonine. Cette hormone, naturellement produite par le cerveau lorsque la lumière du jour baisse, signale au corps qu’il est temps de dormir. Sous forme de complément alimentaire, elle : Aide à restaurer un sommeil de qualité. Contribue à diminuer le temps d’endormissement (à raison d’1mg par prise). Participe à réguler un cycle du sommeil déséquilibré en raison du jet-lag (décalage horaire, lors d’un voyage par exemple). Renouez avec de bonnes nuits de sommeil et accédez au repos naturellement avec le complément Juvamine Mélatonine Sommeil ! Comment retrouver un rythme de sommeil réparateur ? Les troubles du sommeil sont l’un des maux les plus répandus dans notre société. Stress, voyages, temps d’écran… Nombreux sont les facteurs pouvant entraîner des difficultés à s’endormir. Pour favoriser le sommeil, il est conseillé : D’éviter de s’exposer à la lumière bleue des écrans peu avant le coucher (la lumière bleue étant perçue par le cerveau comme une lumière naturelle, elle freine la production naturelle de mélatonine). De pratiquer des activités sportives (20 à 30 minutes) régulièrement, mais à distance de l’heure du coucher. D’éviter de consommer du thé, du café ou des boissons riches en caféine le soir. De consommer un repas léger le soir, riche en glucides et pauvre en protéines. De se lever à heures fixes afin de respecter le rythme normal du corps. Pour favoriser le sommeil et retrouver votre rythme en cas de difficultés à vous endormir ou de jet-lag, utilisez le complément Juvamine Mélatonine Sommeil.